Stress positif ou stress négatif ?
Mais c’est quoi exactement le stress ?
On pourrait le définir comme ceci : « c’est l’ensemble des réactions produites par l’organisme pour s’adapter à une situation précise, grâce à des mécanismes biologiques et psychologiques, comme la mise en place de stratégies de défense ».
Le stress n’est pas nécessairement négatif.
Si la situation stressante est assez brève, le stress peut être positif car il permet de s’adapter à un nouveau contexte.
Si vous savez bien gérer votre temps et vos priorités, vous arriverez à rendre le stress source de motivation et d’énergie.
Il est donc impératif de bien se connaître afin de mobiliser ses compétences et ses capacités afin de gérer au mieux son stress tout en se respectant et se protégeant de ses effets néfastes.
Que l’on soit chef(fe) d’entreprise, manager ou salarié(e), ce sujet vous concerne certainement car vous êtes soumis au stress quotidiennement, tant dans votre vie professionnelle que personnelle.
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