Gestion des émotions dans la vie quotidienne
Nous sommes toutes et tous tributaires de nos émotions et de l’impact qu’elles ont dans notre vie quotidienne.
Chaque émotion a un rôle bien précis, elle se manifeste surtout pour vous informer qu’un besoin fondamental n’est pas assouvi.
Vos émotions vous bloquent dans vos projets, elles vous empêchent d’atteindre vos objectifs ?
Grâce à la libération émotionnelle, CRPP Coaching vous aide à les identifier pour mieux les comprendre, les apprivoiser et en faire vos meilleures amies.
Grâce à nos capacités acquises avec le QEPro (Quotien Emotionnel Professionnel) et l’expérience acquise depuis des années, CRPP Coaching affirme fièrement être apte à vous comprendre et vous aider.
Définition d’une émotion
- « Réaction affective transitoire d’assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l’environnement » (Larousse)
- « Tous sentiments qui changent l’homme en l’entraînant à modifier son jugement ou son comportement et qui sont accompagnés par la souffrance ou le plaisir » (Aristote)
- « C’est une énergie qui se crée au sein de notre esprit par la conjonction de différentes causes et conditions. Son intensité, sa force et son importance sont en rapport avec le vécu de chacun »
Les émotions correspondent à nos besoins
A chaque besoin non satisfait correspond une émotion,
Ces émotions ont valeur de messages pour attirer l’attention sur ces besoins insatisfaits
Elles fonctionnent comme un système d’alarme et livrent des indicateurs sur vos états internes.
En effet, elles affectent vos perceptions, jugements et induisent vos comportements.
Apprendre à les identifier et les comprendre vous aide à les apprivoiser.
Il est primordial de pouvoir les accepter et pouvoir décortiquer leur origine et leur mode d’expression afin de pouvoir mieux les intégrer dans votre vie quotidienne.
Apprendre à gérer ses émotions
Lors des séances, nous décryptons ensemble vos besoins et nous identifions les émotions qui se manifestent.
Le but est de vous reconnecter à vos ressentis et à votre subconscient pour enfin prendre le temps de s’écouter réellement.
Ensemble, nous pratiquerons des exercices de gestion des émotions :
- relaxation
- libération physique
- méditation de visualisation créatrice
L’objectif final est que vous puissiez être en parfaite cohésion avec vos émotions et vos besoins pour trouver l’équilibre psychologique qui vous permet de vivre sereinement.